现代生活中,随着社会的发展和生活节奏的加快,人们的心理压力越来越大,精神健康问题也日益凸显。在这个背景下,..
发布时间:2024-01-26
在如今快节奏的生活中,人们往往面临各种压力和负面情绪,而这些因素对健康产生的不良影响日益凸显。因..
发布时间:2024-01-26
01 充分的安全感 安全感是人的基本需要之一,它通常指有一个稳定的物理和社会环境,能满足个体对于安全、..
发布时间:2024-01-26
(1)呼吸放松调节法 通常情况下,呼吸是通过口腔和胸腔完成的,但呼吸放松调节..
发布时间:2024-01-26
人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有..
发布时间:2024-01-26
一个成年人,之所以显得像小孩一样,是因为他们使用了比较低级和原始的防御机制。而这些防御机制,是儿童..
发布时间:2024-01-26
突然什么都不想做了,不想学习怎么办? 当我遇到这种情况,我会换上跑鞋和运动服,来一次..
发布时间:2024-01-26
“明明渴望与人交流,却只能沉默” 你是否也是一个隐形的“被动沉默者”? 知乎上有个热门问..
发布时间:2024-01-25